مجموعة أوراق لعب لإدارة الإجهاد، بطاقات تخفيف الإجهاد، دليل تحفيزي، أدوات مكتبية لتخفيف التوتر

بطاقات تخفيف التوتر - 50 تمرينًا ملهمًا للتأمل واليقظة لتخفيف مشاعر التوتر والقلق

حول هذا العنصر

• 50 تمرينًا سهلاً للجميع: تحتوي مجموعة بطاقات Stress Less Cards الأصلية على 50 تمرينًا فعّالاً وسريعًا وسهلاً للتأمل الذهني لتخفيف التوتر والقلق. يمكن ممارسة التمارين، التي تستخدم تقنيات قوية، في بضع دقائق قصيرة، أثناء التنقل، في أي مكان وفي أي وقت.
• تقنيات قوية للتأمل والبرمجة اللغوية العصبية: تتضمن البطاقات تمارين تعتمد على تقنيات البرمجة اللغوية العصبية وتمارين قوية للتأمل واليقظة الذهنية معروفة بقدرتها على المساعدة في تقليل القلق وإيقاف الاستجابة التلقائية للتوتر. تعلم كيفية التركيز على تنفسك، ولاحظ كيف يشعر جسمك وأيقظ المشاعر الإيجابية من خلال التصورات الفعّالة.
• موصى به من قبل متخصصي رعاية الصحة العقلية: يستخدمها ويوصي بها علماء النفس والأطباء النفسيين والمعالجون والمستشارون والأطباء في مجال رعاية الصحة المهنية، وهي حل فعال وآمن وموثوق به للمساعدة الذاتية لإدارة التوتر وتخفيف القلق.
• مجموعة الإسعافات الأولية للأرق والاكتئاب: يمكن أن يكون الأرق مرهقًا للغاية ولا يُنصح باستخدام حبوب النوم بانتظام. كما أن تقليل مشاعر التوتر في الحياة يحسن أيضًا من جودة النوم. يمكن أن تكون أداة تخفيف التوتر مثل بطاقات Stress Less مفيدة جدًا للأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب والقلق. رائعة كهدايا للنساء والرجال وحتى كهدايا للمستشارين.
• تخلص من التوتر في أي مكان وفي أي وقت: في أي وقت تحتاج فيه إلى المساعدة في التعامل مع بيئة مرهقة، استخدم بطاقات Stress Less، التي تقدم طريقة طبيعية ومُمكنة للتخلص من التوتر. ستتعلم تقنيات لا تقدر بثمن يمكنك الاحتفاظ بها معك. بفضل حجمها الصغير وخفيف الوزن والمريح للسفر، يمكن استخدام بطاقات Stress Less في أي مكان؛ أثناء التنقل، وفي سيارتك، وفي العمل، وفي المدرسة، وفي المنزل. ما عليك سوى وضعها في مكتبك أو حقيبتك اليدوية أو حقيبة الظهر أو صندوق القفازات للحفاظ على أدوات الاسترخاء للعناية الذاتية هذه في متناول اليد.